Vous vous demandez comment réduire votre budget courses hebdomadaire ? Dans cet article, Colette vous présente 5 astuces pour faire ses emplettes sans creuser ses dettes !
Gagnez des radis avec les app anti-gaspi
Vous voulez réduire votre budget course tout en faisant un bon geste pour la planète ? C’est désormais possible ! Ces dernières années, des applications mobiles anti-gaspillage comme TooGoodToGo ou Phenix ont vu le jour.
Le concept est simple : les commerces (épiceries, supermarchés, boulangeries, primeurs…) et restaurants comptabilisent des invendus en fin de journée ou de service, destinés à être jetés. Pour éviter cette perte, TooGoodToGo propose aux commerçants de mettre en ligne des paniers surprise d’invendus à prix réduits (⅓ du prix généralement).
💡Le saviez-vous ? 2,5 milliards de tonnes de nourriture sont jetées chaque année, alors que 828 millions de personnes ont faim chaque jour. (source : TooGoodToGo)
Prenons l’exemple de TooGoodToGo (mais Phenix fonctionne exactement de la même manière) : comment ça marche ?
- Vous téléchargez l’application TooGoodTogo sur votre téléphone et vous recherchez les paniers disponibles à proximité de chez vous
- Une fois votre choix fait, vous réservez le Panier qui vous plaît et vous vous rendez au magasin à l’heure qui vous est indiquée sur l’application
- Vous récupérez votre panier et félicitations : vous avez fait des économies tout en faisant une bonne action !

À savoir : les paniers d’invendus sont des paniers “surprise”, vous n’êtes pas toujours informé à l’avance du contenu du panier, même si des indications peuvent vous être données.
Pour vous donner un exemple, vous pourrez tomber sur ce type d’annonce 👉
La boulangerie Paul – Paris Montorgueil propose un panier surprise à récupérer à 19h. D’une valeur de 12€ initialement, il est proposé à 3,99€ et sera composé d’invendus de la journée !
Vous n’êtes pas adepte des achats en ligne ? D’autres applications peuvent vous aider.
Zéro-Gâchis est une application qui aide les grandes surfaces à gérer leurs invendus, toujours dans l’objectif de réduire le gaspillage alimentaire. Les supermarchés partenaires de Zéro-Gâchis proposent des promotions sur les produits qui vont atteindre prochainement leur date limite de consommation. Pas de paiement en ligne : l’application vous aide simplement à identifier les supermarchés proches de chez vous qui participent à l’opération, et la liste des produits en promotion. Vous devez ensuite vous rendre sur place et trouver l’espace “Zéro-Gâchis” !
Vous voulez savoir quels sont les supermarchés partenaires autour de chez vous ? Consultez la carte des magasins juste ici.
Quand être fidèle fait gagner de l’oseille
La plupart des grandes surfaces proposent des programmes de fidélité. Il est bien sûr intéressant de s’y inscrire pour profiter régulièrement de bons plans ! Chaque supermarché a son propre programme de fidélité avec ses propres conditions, il en existe de nombreux :
- Waaoh, la carte de fidélité d’Auchan
- Bibi, la carte de fidélité de Franprix
- Lidl Plus, la carte de fidélité de Lidl
- Carrefour et sa carte de fidélité
- Le programme de fidélité Carrefour
- Le programme de fidélité Intermarché
- M’, la carte de fidélité de Monoprix
- La carte U
Zoom sur la Carte de fidélité Auchan Waaoh

Gratuite, la carte Auchan permet de cumuler des avantages sur une cagnotte. Comment ça marche ? Lorsque vous achetez des produits ciblés par le programme de fidélité, votre cagnotte augmente (par exemple : vous cumulez 5% sur les produits alimentaires et animalerie, 10% sur les produits Auchan Bio, 50% sur certains produits signalés en magasin…). Si vous achetez un produit à 10€ et qu’il est noté « 50% d’économies sur votre compte Waaoh », votre cagnotte sera créditée de 5€.
Et quand vous souhaitez utiliser le montant disponible sur la cagnotte, il vous suffit de l’indiquer au moment de payer à la caisse !
Si vous avez l’habitude de vous rendre dans plusieurs supermarchés différents et que vous voulez faciliter vos passages en caisse, nous vous conseillons l’application Fidme, une application qui réunit au même endroit :
- Toutes vos cartes de fidélité
- Tous vos reçus papiers : tickets, garanties, notes de frais…
- Tous les bons plans à proximité, que ce soit dans vos supermarchés habituels ou non
L’objectif de Fidme est de vous récompenser régulièrement grâce à des coupons de réductions, des offres exclusives, des jeux concours… Et Fidme a aussi son propre programme de fidélité, vous serez récompensé au nombre d’actions réalisées sur l’application !
Enfin, Colette vous recommande l’application Shopmium. Utilisant le système de cashback*, Shopmium permet de se faire rembourser une partie de ses courses. Comment ça marche ? Vous achetez les produits dont vous avez besoin et vous conservez votre preuve d’achat. Puis, vous chargez les justificatifs sur l’application et vous cliquez sur “Demander mon remboursement”. Vous obtenez ensuite, selon les produits, le remboursement d’une partie de vos courses !
Prenons un exemple concret : Shopmium propose actuellement une offre sur le Fuet Herta, permettant de bénéficier d’un remboursement fixe de 1,00€ pour chaque saucisson acheté entre le 31 août 2023 et le 15 octobre 2023, quelle que soit l’enseigne, y compris les drive. Une fois la bonne référence achetée, il vous suffit de transmettre un justificatif de paiement sur l’app pour recevoir le remboursement !
*Vous souhaitez mieux comprendre le principe du cashback ? L’une de nos dernières Cosette y était consacrée, suivez ce lien pour la lire.
Pas tous logés à la même enseigne !
Bien sûr, l’une des premières questions à se poser, c’est où faire ses courses ! Grandes surfaces, épiceries, marchés, commerçants… Quelles sont les enseignes les plus économiques ? On fait le point !
Les grandes surfaces
C’est bien connu, chaque supermarché se dit être le moins cher du marché. Mais qu’en est-il vraiment ? 🧐 D’après un sondage réalisé par UFC-Que Choisir en 2022, voici le top 3 des supermarchés les moins chers en France :
- 1ère position : E.Leclerc et E.Leclerc Drive, avec un panier moyen de 348€
- 2ème position : Intermarché, avec un panier moyen de 356€
- 3ème position : Système U (Hyper U, Super U, U Express et Utile) avec un panier moyen de 365 €
Les marchés
Pour certains produits, notamment les fruits et légumes, certains marchés peuvent être intéressants par rapport aux grandes surfaces. L’important pour vous est de comparer le prix au kilo. Le conseil de Colette si vous souhaitez maximiser vos chances de faire de bonnes affaires : venir à la fin des marchés pour profiter de prix bradés sur les invendus !
En ligne
Faire vos courses en ligne est un bon moyen de limiter vos dépenses car vous éviterez de perdre du temps en rayon et d’acheter des produits dont vous n’avez pas vraiment besoin. La plupart des grandes surfaces proposent la livraison à domicile ou en drive (vous commandez et vous passez récupérer vos courses à un horaire).
Toujours avoir une longueur d’avance

Vous êtes plutôt note papier ou tout dans la tête ? Chez Colette, nous vous conseillons de toujours mettre à l’écrit votre liste de courses pour être sûr de ne rien oublier. L’idéal, c’est même de fixer vos menus à l’avance pour la semaine pour assurer son organisation !
Être dans les petits papiers
Restez à l’affût : la plupart des supermarchés ont des newsletters à destination de leurs clients pour les informer des nouvelles promotions ! Vous serez informés à l’avance des promotions à venir, des actus du magasin… Vous trouverez généralement le lien d’inscription à la newsletter sur le site de votre supermarché, tout en bas de page.