N°3 - Murielle, le yoga pour les sexagénaires

20/3/2020
Colette family
Chaque jour Colette Club publie les bons plans réconfortants d'un membre de sa communauté. Alors que nous sommes confinés chez nous, on a bien besoin de belles initiatives 💛d'activités qui changent les idées 💡de bons fous rires 😂

✨ Aujourd’hui c’est Murielle qui partage son témoignage par téléphone avec Colette ✨


Bonjour à tous et à toutes,

Je suis Murielle, et ça y est j’ai passé la 60aine depuis 3 semaines. On m’avait dit que c’était un cap à passer, mais alors là je pensais pas que la vie de sexagénaire ressemblait à ça : canapé, lit, canapé, gros coup de vieux (rire). Je connais Colette Club grâce à ma fille qui a trouvé une chambre chez l’habitant à Paris grâce à eux. Et oui ma fille et moi nous sommes des sudistes. 

J’habite avec mon fils cadet à Marseille, je suis architecte d’intérieur. Je peux continuer à travailler de la maison en cette période de confinement, mais c’est sûr que c’est plus calme: on peut dire que je suis à mi-temps. Comme je suis super active et preneuse de toutes vos idées inventives pour nous faire oublier que l’on est coincé à la maison, alors je suis ravie de partager ma journée ici!

✨ Et vous Murielle, qu’est ce qui vous a donné un peu de baume au coeur aujourd'hui ?

J’ai récemment appris que la semaine prochaine à la même heure toutes les cloches des églises de France allaient sonner en même temps. J’ai été sensible à cette idée car elle a été proposée par l'archevêque de ma ville: Marseille. Je ne sais pas si vous avez le même sentiment que moi mais en ces temps difficiles les gens sont de plus en plus solidaires, prêts à aider les autres, pourvu que cela dure… 


Voici le lien vers la l’article: cliquez ici

✨ Murielle, pouvez-vous nous partager votre activité du jour qui vous a fait passer du bon temps et qui pourrait nous occuper à la maison ? ✨

Je suis ravie que vous posiez cette question. J’essaie depuis des mois de faire partager l’expérience des “cinq tibétains” avec mon entourage, et rien à faire.
Les cinq tibétains ce sont une compilation de cinq exercices de yoga. Cette pratique aurait des bien fait sur la détente musculaire, la digestion, le système cardio-vasculaire et diminuerait le stress! Mon médecin généraliste m’a recommandée de prendre le temps chaque matin de faire cette série d’exercices. C’est simple et accessible à tous : il faut répéter 21 fois idéalement les 5 postures. Au début, je faisais 5 répétitions de chaque postures et petit à petit je progresse et augmente la difficulté !

Le yoga n'a pas d'âge, s'y frotter c'est l'adopter ! Voici le lien vers l’article: cliquez-ici


✨ Murielle, qu’est ce qui vous a fait sourire aujourd’hui ? Nous aussi on veut rire ! ✨

On m’a transférée la parodie de la musique de Barry White, lisez attentivement les paroles !!


✨ Conseil du jour de la part de Colette ✨

Éviter de se toucher les yeux, le nez et la bouche. Vous devez le savoir mais les mains sont en contact avec de nombreuses surfaces qui peuvent être contaminées par le virus. Si vous vous touchez les yeux, le nez ou la bouche, vous risquez d’être en contact avec le virus présent sur ces surfaces.



Soyons soudés, remontons nous le moral, et rions un peu! Si on s’y met tous, les semaines à venir seront un peu plus douces… Si vous aussi vous voulez nous partager ce qui vous a réconforté, votre idée d’activité et votre fou rire de la journée.

Vous avez des idées à partager ? Ecrivez-nous sur  💌bonjour@colette.club 💌

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